Du trägst alle - wann trägst du dich selbst?
Weniger funktionieren. Mehr führen. Mehr du sein.
Erschöpfung, Leere und das Gefühl, dich selbst verloren zu haben — das sind keine Zeichen von Schwäche. Sie zeigen dir, dass etwas Wichtiges fehlt. Ich helfe dir, es wiederzufinden.
Mit Human Design, Yoga und aus eigener Erfahrung begleite ich erschöpfte Frauen die viel Verantwortung tragen zurück zu sich selbst - und zu einem Leben, das sich richtig anfühlt.
"Ich war genau da, wo du jetzt bist.
Führungsverantwortung. Erschöpfung. Der Wunsch nach mehr - und kein Weg nach vorne.
Human Design und Yoga haben mir geholfen, mich selbst wieder zu führen. "
Sabine Studer
Meine Angebote
Coaching
Lead Yourself - Basic
6 Wochen. 6 Sitzungen. Ein grundlegender Wandel, wie du dich selber führst.
Für Leaderinnen, die klar führen wollen, ohne sich selbst zu verlieren.
Was dich in den 6 Wochen erwartet:
- 6 vollständig personalisierte Sessions à 60 Minuten
- Dein HD Chart mit Tiefenanalyse
- Körperarbeit nach deinen spezifischen Themen
Wir legen die Basis für eine klare, nachhaltige Selbstführung.
Das ist kein Kurs — das ist begleitete Veränderung.
Wenn du bereit bist, deine Führung bewusst zu gestalten statt nur zu funktionieren, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Human Design
Human Design ist eine moderne Methode der Selbsterkenntnis – eine Einladung, dich wirklich kennenzulernen.
Spürst du auch, dass du ein Leben führst, das sich nicht ganz richtig anfühlt? Entscheidungen werden aus dem Kopf heraus getroffen, du passt dich Erwartungen von außen an – und verlierst dabei Klarheit, Energie und die Verbindung zu dir selbst.
Meine Arbeit besteht darin, dich dabei zu unterstützen, wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich begleite dich dabei zu verstehen, wie du wirklich funktionierst, wie du Entscheidungen treffen kannst, die sich für dich stimmig anfühlen, und wie du mehr Klarheit, Vertrauen und Authentizität in dein Leben bringst.
Dabei arbeite ich mit Human Design – einem kraftvollen System zur Selbsterkenntnis, das alte Weisheitslehren mit modernem Wissen verbindet. Mithilfe deiner individuellen Chart können wir deine natürlichen Muster erkennen, verstehen, wie du Entscheidungen triffst und wo dein größtes Potenzial sowie mögliche Herausforderungen liegen.
Im Mittelpunkt stehst du – und die Frage, wie du dieses Wissen in deinem echten Leben nutzen kannst.
Du willst dich selbst besser verstehen, mehr Klarheit und dein Leben stärker im Einklang mit dir selbst gestalten?
Ich begleite ich dich sehr gerne auf diesem Weg.
Yoga
Yin Yoga:
Jeden Donnerstag von 18:00–19:15 Uhr schaffen wir gemeinsam einen ruhigen Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Yin Yoga ist eine sanfte, passive Praxis, in der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. So darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Körper loslassen und dein Geist stiller werden. Eine Einladung, nach innen zu schauen, zu fühlen und ganz im Moment zu sein.
Hatha Yoga:
Einmal im Monat unterrichte ich am Samstag und wir beginnen den Tag mit einer ruhigen, kraftvollen Yogapraxis. Diese Einheit schenkt dir Erdung, Klarheit und neue Energie für dein Wochenende. Atem, Bewegung, Meditation und ein bewusst gewähltes Thema begleiten dich dabei, loszulassen, dich zu spüren und ganz bei dir anzukommen.
Privatlektionen:
Im 1:1 Setting entsteht ein geschützter Raum nur für dich – ohne Druck, ohne Vergleich. Ob du neu mit Yoga beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder deine Praxis vertiefen willst: Die Stunde wird individuell auf dich abgestimmt und begleitet dich achtsam auf deinem Weg.
Wenn du dir mehr persönliche Aufmerksamkeit, Ruhe und Tiefe wünschst, ist dieser Raum für dich da.
Yoga Retreat
Do, 29.10.2026 bis SO 01.11.2026
St. Antönien im Prättigau/Graubünden
Gönn dir eine Auszeit in den Schweizer Bergen – vier Tage voller Ruhe, Natur und bewusster Bewegung. Das liebevoll renovierte Bauernhaus in St. Antönien bietet den perfekten Ort, um aufzutanken und einfach zu sein.
Tägliche Yogasessions mit Kalyani begleiten dich, kulinarische Genüsse, Sauna und Hotpot schenken Wärme und Entspannung. Wenn du magst, vertiefst du dein Retreat mit einem Human Design Reading oder einer Thai- Massage.
Eine Einladung, loszulassen, zu spüren und neu bei dir anzukommen.
Die Plätze sind begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz für ein Weekend voller Tiefe und Entspannung.
Über mich
Ich bin Sabine – Mentorin für Selbstführung, Human Design Coach und Yogalehrerin.
In meiner Arbeit begleite ich ambitionierte Frauen die Verantwortung tragen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre innere Stärke zu aktivieren und ihr Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Weniger funktionieren – mehr führen.
Meine Werte – Gesundheit, Freiheit, Klarheit und Zuverlässigkeit – sind die Basis meiner Arbeit.
Ich arbeite mit Tiefe, Klarheit und zeige dir auch mal Seiten auf, wo du vielleicht nicht hinschauen möchtest. Aber genau so entsteht Veränderung und Wachstum.
Ich bin überzeugt, dass auch du wieder in deine Kraft kommen kannst, dich spürst, dich annimmst und dich selbst mit Klarheit führen kannst.
Denn wenn wir uns selbst verstehen, verändert sich alles.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten – zurück zu dir und in dein volles Potenzial.
Von der Erschöpfung zur Klarheit
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Energie schwindet und man sich selbst verliert.
Viele Jahre arbeitete ich im Gesundheitswesen – mit Führungsverantwortung, hohen Erwartungen und einem vollen Terminkalender. Ich hielt die Fäden zusammen, war für alle da – und verlor mich dabei selbst. Ich führte alle, nur mich selbst nicht.
Heute ist das anders. Heute übernehme ich aktiv Verantwortung für mein Leben. Ich führe mich selbst – bewusst, achtsam und klar. Und ich freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Weg zurück zu dir begleiten darf.
Yoga & Human Design
Seit über 13 Jahren ist Yoga mein Anker. Es lehrt mich, wie eng Körper und Geist verbunden sind – und wie wichtig es ist, beide in Einklang zu bringen.
Mit Human Design öffnete sich für mich eine neue Ebene des Verstehens. Ich fand Antworten darauf, warum ich bin, wie ich bin, erkannte meine Stärken und Grenzen – und lernte, meine Energie bewusst zu leben.
Human Design und Yoga sind für mich zwei Wege, die zum selben Ziel führen: zu dir selbst. Wenn du dich wirklich spürst, entsteht innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deinen eigenen Weg.
Anstehende Termine
Kundenfeedback
"Sabine erklärt das komplexe Human Design auf eine unglaublich einfache und verständliche Art, ohne mit Informationen zu überfluten"
Kundenfeedback
"Deine Worte haben mich tief berührt.
Herzlichen Dank, dass du mir Klarheit vermittelst.
Es berührt mich sehr tief, dass ich endlich erfahre, für was ich bestimmt bin.
Ich habe dies immer gespürt, mir selber aber nie eingestanden"
Kundenfeedback
"Ich feire dies sooo sehr und weiss endlich, wieso ich soo vieles ausprobieren möchte.
Jedoch weiss ich auch, dass ich mich für neues auch mal überwinden darf und es trotz Angst trotzdem versuchen kann. Das ist ein mega Gefühl"
Kundenfeedback
"Ich habe mein Leben lang viel an mir gezweifelt.
Habe schon viel an mir gearbeitet.
Durch dich hat es sich jetzt noch vertieft. Mein Körper und mein Kopf fühlen sich jetzt freier an.Bin sehr dankbar dass ich das erfahren darf"
Fragen und Antworten
Meine Angebote sind für Menschen, die spüren: Da ist noch mehr! Vielleicht bist du oft müde, erschöpft oder unzufrieden mit dir und deinem Leben – und du weisst, es darf sich etwas verändern, aber du weisst nicht genau, wo anfangen. Genau da setzt Human Design an. Gemeinsam schauen wir, wie du wieder zu mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit findest.
Nein, du brauchst keine Erfahrung. Meine Yogalektionen sind für alle geeignet. Im Yoga geht darum, dass du dich selber spürst – du machst also die Asanas genau so, wie sie für dich gehen und sich gut anfühlen.
Wenn du dich für ein Human Design Reading entscheidest, füllst du zuerst das Kontaktformular aus. So habe ich alle nötigen Angaben und kann deine Chart erstellen. Danach vereinbaren wir gemeinsam einen passenden Termin. Das Reading findet in der Regel per Zoom statt – so kann ich es aufnehmen und du hast die Möglichkeit, alles in Ruhe nochmals anzuschauen.
Ja, klar! Human Design Readings und die Yogalektionen sind bequem online per Zoom möglich. Workshops und Retreats finden vor Ort statt – damit wir die gemeinsame Energie noch intensiver erleben können.
In meinen Yogalektionen sind es maximal 10 Personen.
Die Workshops sind auf 8 Teilnehmende begrenzt.
So bleibt immer genügend Raum für persönliche Begleitung und individuelle Fragen.Ich weiss – manchmal passiert einfach das Leben. Ich bin immer froh, wenn du dich so früh wie möglich meldest. Wir finden dann gerne gemeinsam einen neuen Termin.
Unter meinen Human Design Angeboten findest du die Spalte «Für dich?». Dort steht, welches Reading sich für welche Bedürfnisse eignet. Wenn du unsicher bist, darfst du dich jederzeit gerne bei mir melden – ich helfe dir, das passende Angebot zu finden.
Was für eine schöne Idee! Ja, du kannst jederzeit ein Reading verschenken. Melde dich einfach bei mir – ich stelle dir gerne einen Wertgutschein aus
Du kannst dich ganz einfach über den Anmeldebutton bei einem Angebot anmelden oder mir eine E-Mail schicken. Sobald ich deine Anmeldung erhalten habe, melde ich mich bei dir mit allen weiteren Infos
Du erreichst mich jederzeit per Handy oder E-Mail. Ich antworte in der Regel innert 24 Stunden – manchmal auch schneller.